宅在家動起來

 

防疫期間不能只增加肉,也要增加抵抗力💪💪

運動可以增加抵抗力,也能放鬆身心、舒緩壓力

跟著輕快音樂快速走動10~15分鐘

一天只要2~3次也會是有效運動唷!

運動不一定要到室外,在家也可以簡單動一動

大家趕快動起來吧!

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未来居+|毛巾研究所

#有氧運動 #增加抵抗力

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